2012年04月26日

大調査☆部分やせ湿布ダイエット

自分の体で、気になるのはどこですか?

私は、体重そのものも気になりますが、二の腕や太もものセルライトが気になって仕方ありませんもうやだ〜(悲しい顔)

このセルライト、普通の脂肪と違って、一度身体につくと無くすことが出来ないんですもうやだ〜(悲しい顔)

でも、見つけましたよexclamation
セルライトを収縮させて、目立たなくする事が出来るダイエット方法exclamation
その名も「部分やせ湿布ダイエット」ですどんっ(衝撃)


この部分やせ湿布ダイエットは、薬草が浸透されている湿布薬を使用して行う必要があるんです。

湿布薬に含まれている薬草の効果が直接肌に働き、血行が良くなって新陳代謝を促し、セルライトを収縮させるというもの。

薬草の種類を組み合わせる事で、自分に合ったダイエット効果が期待出来るのも魅力グッド(上向き矢印)

例えば、
トウガラシやショウキョウは、毛穴を開いて他の成分の浸透を促します。
セージ、ローズマリー、タイムは、肌に浸透して血流を良くする。
アシタバやアロエは、新陳代謝を良くする。
セイヨウハッカ、ウイキョウ、パセリは、老廃物や脂肪を排泄する。
という感じです。


方法は、身体の引き締めたい部分を決め、そこに継続して貼るようにします。
1日1回、お風呂上りに貼り替えると良いようです。
このとき、肌が弱い人はかぶれる可能性がありますあせあせ(飛び散る汗)
かぶれた場合は、このダイエット方法は合わないので、すぐに中止しましょうバッド(下向き矢印)

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2012年04月19日

大調査☆杉田かおるの毒だしダイエット

いやいや、スゴイですねぇ・・・杉田かおるさんるんるん
45歳でヌードを披露した彼女ですが、ものすごくキレイになったと思いませんか?
やっぱりダイエットの効果は絶大ですよねexclamation

そんな杉田かおるさんが行ったのが「毒だしダイエット」ですexclamation

このダイエット方法、通常と違い、食事の量の制限がないのが魅力です。
杉田さんは70日間で10キロのダイエットに成功し、いまだリバウンドもないとかどんっ(衝撃)
羨ましい〜ふらふら

方法は、食生活を野菜中心(無農薬野菜を積極的にとる)に変える。
1日3食キチンと食事をとる。
その時、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンCの3つの組み合わせを心がける。
こうする事で肝臓の機能が高まり、身体の中の蓄積されている余分な栄養分や老廃物などの毒素を効率良く身体の外に出す事が出来るようになっていくとのこと。

また、常にダイエットの掟を肝に銘じておくexclamationですexclamation×2
食べることを我慢しないので、食べることが好きな人にオススメのダイエット方法でするんるん


【ダイエットの掟】
 ・集中力は続いて3カ月、ダイエットは短期決戦。
 ・食事が変われば体が変わる、自分再生食事ノートを書く。
 ・朝も夜も、体重計には絶対に乗る。
 ・とことん毒を出しきり、クリーンな体と心を手に入れる。
 ・痩せるのに年齢制限なし、自分の可能性を信じる。


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2012年04月12日

大調査☆糸こんにゃくラーメンダイエット

こんにゃくはダイエットに有効なのは、知ってますよね?

今回は「糸こんにゃくラーメンダイエット」ですexclamation

ラーメンの麺を糸こんにゃくで代用するだけの簡単ダイエット。
気分によって、しょうゆ味や塩味と味に変化をつけれるので、飽き性の人でも大丈夫です。
食物繊維も多いので、便秘にも効果がありますグッド(上向き矢印)

でも、問題がひとつバッド(下向き矢印)
こんにゃくに含まれている食物繊維のグルコマンナンは、1日の摂取量の上限が4〜5gなんです。
それ以上食べると、脂肪やビタミンなど他の栄養素の吸収を邪魔して栄養不足になるらしいあせあせ(飛び散る汗)

目安は、1日板こんにゃく1丁分(250グラム)ぐらいが良いですよ手(チョキ)

最近は、ダイエット食品としてラーメンの麺用の糸こんにゃくも発売されています。
それを使うと簡単ですよねexclamation

ラーメン好きの方には、最高のダイエット方法かもexclamation&question


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