2012年05月10日

大調査☆オグラ式恋するダイエット

「恋をするとキレイになる」って、よく言いますよね。それって本当exclamation&question
「恋する」「ダイエット」でヒットしてきたダイエット方法がこれexclamation
『オグラ式恋するダイエット』です目

『オグラ式ボディコントロール』を提唱している小倉義人さんが考案したダイエット方法なんですが、正しい考え方とヤセる生活習慣を身につけ、自然に行うことで無理な運動や極端な食事制限をしないことで、簡単に痩せようってことらしいです目

12個の項目を基準に生活習慣を変えていく方法らしいです。

【12個の項目】
・体重計・・・体重計には乗らない。

・水・・・ダイエット茶よりも、飲むなら水。

・鏡・・・自分を客観的に見て、現実を把握する。

・お肉・・・タンパク質は代謝を上げる。お肉は食べるべき。

・サラダ・・・野菜は一番最初に食べる。

・お酒・・・上手に飲めば、お酒もOK。

・サプリ・・・サプリはあくまで栄養補助食品。食生活に合わせて摂取しよう。

・食事・・・実はちゃんと食べている人ほど太りにくいことを理解しよう。

・腕組・・・腕組ストレッチをしよう。

・くびれ・・・くびれエクササイズをしよう。

・バスト・・・大胸筋エクササイズでバストダウンを防ぐ。

・自分・・・自分のことを好きになろう。


これらが、オグラ式恋するダイエットです。
精神面から綺麗になる事を目標としているダイエット方法と言えませんかexclamation&question

「無理なく、やれることをする」
そんなダイエットも良いですよねわーい(嬉しい顔)

posted by daietto at 00:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月03日

大調査☆スパインウィンドエクササイズダイエット

今回の大調査は『スパインウィンドエクササイズダイエット』ですexclamation

DVDの販売やインターネットの動画でアップされるなど、人気のダイエット方法ですよわーい(嬉しい顔)


このダイエットは、スパイン(背骨)、ウィンド(風)からもわかるように、
背骨をゆっくりと動かすことで、無理なく骨格を矯正するとともに、
身体を芯からほぐしていき、新陳代謝をアップさせ、効率的に脂肪燃焼を促すダイエット法です。

【スパインウィンドエクササイズダイエットの動き】
・そよぐ風・・・体の軸を左右にゆっくり移動させ、芯からほぐしていく。
・舞い上がる風・・・ゆっくりと上体を回転させ、背骨をねじる。

これらの動きは、毎日続けることで、肩コリの防止や便秘の改善にも効果があるそうですよグッド(上向き矢印)

それに、他の運動系のダイエットのように激しい動きもないので、
運動が苦手な方や体が硬い方でもできるところが魅力ですよねわーい(嬉しい顔)

口コミでは、
1ヶ月でウエストが9cmもくびれた。
二の腕まで細くなった。
などの意見がありました。


全身スッキリとした体型を目指すなら、試してみると良いかもしれませんねるんるん

posted by daietto at 00:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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