2012年04月19日

大調査☆杉田かおるの毒だしダイエット

いやいや、スゴイですねぇ・・・杉田かおるさんるんるん
45歳でヌードを披露した彼女ですが、ものすごくキレイになったと思いませんか?
やっぱりダイエットの効果は絶大ですよねexclamation

そんな杉田かおるさんが行ったのが「毒だしダイエット」ですexclamation

このダイエット方法、通常と違い、食事の量の制限がないのが魅力です。
杉田さんは70日間で10キロのダイエットに成功し、いまだリバウンドもないとかどんっ(衝撃)
羨ましい〜ふらふら

方法は、食生活を野菜中心(無農薬野菜を積極的にとる)に変える。
1日3食キチンと食事をとる。
その時、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンCの3つの組み合わせを心がける。
こうする事で肝臓の機能が高まり、身体の中の蓄積されている余分な栄養分や老廃物などの毒素を効率良く身体の外に出す事が出来るようになっていくとのこと。

また、常にダイエットの掟を肝に銘じておくexclamationですexclamation×2
食べることを我慢しないので、食べることが好きな人にオススメのダイエット方法でするんるん


【ダイエットの掟】
 ・集中力は続いて3カ月、ダイエットは短期決戦。
 ・食事が変われば体が変わる、自分再生食事ノートを書く。
 ・朝も夜も、体重計には絶対に乗る。
 ・とことん毒を出しきり、クリーンな体と心を手に入れる。
 ・痩せるのに年齢制限なし、自分の可能性を信じる。


posted by daietto at 00:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月12日

大調査☆糸こんにゃくラーメンダイエット

こんにゃくはダイエットに有効なのは、知ってますよね?

今回は「糸こんにゃくラーメンダイエット」ですexclamation

ラーメンの麺を糸こんにゃくで代用するだけの簡単ダイエット。
気分によって、しょうゆ味や塩味と味に変化をつけれるので、飽き性の人でも大丈夫です。
食物繊維も多いので、便秘にも効果がありますグッド(上向き矢印)

でも、問題がひとつバッド(下向き矢印)
こんにゃくに含まれている食物繊維のグルコマンナンは、1日の摂取量の上限が4〜5gなんです。
それ以上食べると、脂肪やビタミンなど他の栄養素の吸収を邪魔して栄養不足になるらしいあせあせ(飛び散る汗)

目安は、1日板こんにゃく1丁分(250グラム)ぐらいが良いですよ手(チョキ)

最近は、ダイエット食品としてラーメンの麺用の糸こんにゃくも発売されています。
それを使うと簡単ですよねexclamation

ラーメン好きの方には、最高のダイエット方法かもexclamation&question


posted by daietto at 00:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月05日

大調査☆おからこんにゃくダイエット

ダイエットは、女性の永遠のテーマです手(グー)
でも、男性の方でもダイエットが必要な方、いますよねたらーっ(汗)
男性のダイエットの問題点は、なんと言っても『満足感』じゃないでしょうか?

通常のダイエットでは、満足感が得られず、結局挫折してしまうってこと、ありますあせあせ(飛び散る汗)

そこで「おからこんにゃくダイエット」は、どうですか?

テレビでも話題になったダイエット方法なんですが、
こんにゃくとおからを混ぜて作った「おからこんにゃく」を肉の代わりとして代用するのが、
「おからこんやくダイエット」ですexclamation

ヘルシーな食材なので、100gが41kcalという低カロリーで、
お肉を食べた気分を味わえるので、ストレス無しのダイエット方法ですグッド(上向き矢印)

味付けを変えるだけで、いろんなメニューに使えるので、飽きることも無いですよグッド(上向き矢印)
通常のお肉の変わりに、1日3食のうち、2食をおからこんにゃくを使ったメニューに変えるだけexclamation
オススメはから揚げですわーい(嬉しい顔)
から揚げ粉をつけて、揚げるだけなので、簡単で美味しいんですわーい(嬉しい顔)

ダイエット中も食べたいと思っているなら、一度お試しあれexclamation


【おからこんにゃくの材料】
・おから   300グラム
・こんにゃく粉  40グラム
・水酸化カルシウム(凝固剤)  3グラム
・お湯  4カップ
・水  20cc
・卵  1個



posted by daietto at 00:00 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。